Suikermaxdag 2022: jonge kinderen eten twee keer zoveel suiker als aanbevolen

9 juli is de eerste Suikermaxdag van 2022. Kinderen van 4-8 jaar oud hebben op deze dag gemiddeld hun suikerlimiet voor een heel jaar gehaald. Dit betekent dat ze nu al hun maximum aan toegevoegde suikers voor het hele jaar op hebben. En dat terwijl we nog bijna een half jaar hebben te gaan…

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan dat maximaal 10% van je dagelijkse energie-inname (calorieën) uit vrije suikers mag bestaan. Dit zijn alle toegevoegde suikers plus de suikers uit honing, siropen, vruchtensappen en vruchtenconcentraat. Suikers die van nature in fruit, groente en zuivel zitten vallen niet onder vrije suikers. Kinderen van 4-8 jaar zitten in Nederland volgens het RIVM gemiddeld op 19,5%, dus het dubbele! Ze krijgen dagelijks twee keer zoveel suiker binnen als wordt aanbevolen... De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft na onderzoek eerder dit jaar geen veilige maximumhoeveelheid vrije suikers in ons dieet vast kunnen stellen, en raadt daarom iedereen aan er zo min mogelijk van te consumeren.

Met de Suikermaxdag willen we aandacht vragen voor de overconsumptie van suiker in Nederland. Bijna alle leeftijdsgroepen - met uitzondering van volwassenen boven de 71 jaar - hebben hun suikermaxdag eerder in het jaar liggen dan zou moeten. De eerstvolgende groepen die aan hun limiet zitten zijn kinderen van 9-13 jaar (op 26 juli), daarna volgen kinderen van 1-3 jaar (10 augustus) en dan jongeren van 14-18 jaar (14 augustus).

In de onderstaande diagram kan je zien wanneer voor jouw leeftijdsgroep de Suikermaxdag valt. Hoe eerder in het jaar die valt, hoe meer suiker er wordt geconsumeerd ten opzichte van de aanbevolen hoeveelheid. 

Volgens het RIVM komt iets meer dan de helft van alle geconsumeerde toegevoegde suikers uit suiker en snoepgoed (28,1%) en niet-alcoholische dranken (23,6%). Koek en gebak (19%), zuivel (13,6%) en sauzen en smaakmakers (6,8%) dragen ook hun steentje bij.  Het is vooral (zwaar)bewerkt voedsel waar ons suikeroverschot vandaan komt. Bewerkte producten die we kopen in de supermarkt omdat ze handig, snel of lekker zijn zitten dus vaak boordevol suiker. Zelfs producten die gepresenteerd worden als 'gezond', of producten gemaakt voor kinderen blijken vaak nog steeds bommen van suiker! We hebben een paar van die producten voor jullie op een rijtje gezet.

Slide naar links om te zien hoe veel suikerklontjes er in deze 'gezonde' producten zitten:

Willen we hiermee zeggen dat je niks meer uit de supermarkt mag eten? Nee! We willen wel duidelijk maken dat proberen om minder suiker te eten als individu een oneerlijke strijd is. Hoe is dat mogelijk wanneer het grootste deel van de producten in de supermarkt boordevol toegevoegde suikers zit, en we dagelijks met - door miljarden gefinancierde - marketing  voor deze producten overstelpt worden? Zeker als ouder wordt het je moeilijk gemaakt, wanneer bedrijven slinkse marketingtrucs gebruiken om suikerrijke producten aan kinderen te marketen.

Wij willen daarom ook benadrukken dat de verantwoordelijkheid voor het verminderen van suikerinname niet bij de consument ligt, maar bij voedselproducenten. En in het verlengde daarvan bij de overheid, die wetten en regels zou moeten opstellen (en uitvoeren) die ervoor zorgen dat het beschikbare voedsel in de supermarkt gezonder wordt. De Nationale Aanpak Productverbetering zou daarvoor moeten zorgen, maar drie keer raden wie daar ook aan heeft meegewerkt... de voedselproducenten zelf! Dat stinkt naar belangverstrengeling...

Wij voeren verschillende campagnes om ervoor te zorgen dat de producten in de schappen gezonder worden, en het makkelijker wordt gemaakt om gezond te eten, zoals:

Een verbod op kindermarketing voor ongezonde producten >>

De invoering van een suikertaks >>

Het verlagen van de BTW op groenten en fruit >>

>> Meer info over de berekening van Suikermaxdag vind je in deze factsheet.